La Ginnastica è uno sport che prevede l’esecuzione da parte degli atleti di sequenze più o meno lunghe di movimenti che richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica (la cosiddetta coordinazione). La ginnastica è sicuramente uno degli sport più antichi: esso si è sviluppato a partire dagli esercizi che i soldati dell’antica Grecia eseguivano per rimanere in forma, dagli esercizi per migliorare l’abilità di salire e scendere da cavallo e dalle tecniche acrobatiche circensi.
Il termine ginnastica deriva dal greco gymnos che significa “nudo” e nudi erano gli atleti dell’antichità che la praticavano. Nell’antica Grecia la ginnastica aveva un’alta valenza educativa e veniva praticata nel ginnasio, il luogo dove i giovani cittadini ricevevano anche insegnamenti di filosofia, musica e letteratura.
La ginnastica aerobica per definizione è detta di resistenza (o “endurance”: capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile), in cui il carburante energetico impiegato per compiere un efficace allenamento è l’ossigeno.
Fa bene perche’: Migliora la forza e la resistenza muscolare, Favorisce l’aumento dell’elasticità muscolare ed osteo-legamentosa, Sviluppa la coordinazione neuro-muscolare, Determina l’equilibrio del peso corporeo.
Infine, occorre sottolineare che praticare la ginnastica aerobica in qualsiasi ora della giornata in spazi chiusi ben organizzati (fitness clubs , palestre, ecc.) agevola l’approccio a questo tipo di attività, poiché si incastra agli impegni delle persone.
In Italia su 14.700.000 italiani che praticano attività sportiva di tipo continuativo e saltuario, la pratica sportiva più diffusa dopo il calcio è la frequenza ai centri fitness con circa 2 milioni e quattrocento mila praticanti (dati ISTAT – censimento CONI 1995/1996).
L’Athlon è nata con la ginnastica e per la ginnastica. Porta con se un’esperienza quarantennale nella ricerca del benessere del corpo. Ma nel corso degli anni abbiamo saputo modernizzarci, abbiamo fatto nostre le nuove tecniche di allenamento aerobico ed abbiamo sempre messo a Vostra disposizione i migliori istruttori, i più preparati e qualificati.
A = Antalgica